LOS 114 NUTRIENTES

ELEMENTOS NUTRITIVOS (5)
1.	Agua	2.	Oxigeno	3.	Fibra	4.	Grasa Saturada	5.	Poliinsaturados
VITAMINAS (14)
1.	A	2.	C	3.	D	4.	E	5.	K	6.	Ácido Fólico
7.	Ácido Pantoténico	8.	Biotina	9.	Colina	10.	Inositol	11.	Niacina	13.	Paba
13.	Riboflavina	14.	Tiamina
COMPLEJO B (6)
1.	B-1	2.	B-2	3.	B-5	4.	B-6	5.	B-12	6.	PP Nicotinamida
MINERALES (10)
1.	Calcio	2.	Fósforo	3.	Hierro	4.	Magnesio	5.	Manganeso	6.	Potasio
7.	Selenio	8.	Sodio	9.	Yodo	10.	Zinc
OLIGOELEMETOS (60)
1.	Aluminio	2.	Antimonio	3.	Azufre	4.	Bario	5.	Berilio	6.	Bismuto
7.	Boro	8.	Bromo	9.	Cadmio	10.	Cerio	11.	Cerio	12.	Cloro
13.	Cobalto	14.	Cobre	15.	Cromo	16.	Disprosio	17.	Elurio	18.	Escandio
19.	Estaño	20.	Estroncio	21.	Europio	22.	Flúor	23.	Gadolinio	24.	Hafnio
25.	Herbio	26.	Holmio	27.	Indio	28.	Iridio	29.	Iterbio	30.	Itrio
31.	Lantano	32.	Litio	33.	Lutecio	34.	Mercurio	35.	Molibdeno	36.	Nedodimio
37.	Niobio	38.	Níquel	39.	Oro	40.	Osmio	41.	Paladio	42.	Plata
43.	Platino	44.	Praseodimio	45.	Remio	46.	Rodio	47.	Rubidio	48.	Rutenio
49.	Samario	50.	Silicio	51.	Sirconio	52.	Talio	53.	Tantalio	54.	Terbio
55.	Titanio	56.	Torio	57.	Tulio	58.	Tungsteno	59.	Uranio	60.	Vanadio
AMINOACIDOS (19)
1.	Alanina	2.	Arginina	3.	Aspartato	4.	Carnitina	5.	Cistina	6.	Fenilalanina
7.	Glicina	8.	Glutamato	9.	Histidina	10.	Isoleucina	11.	Leucina	12.	Lisina
13.	Metionina	14.	Prolina	15.	Serina	16.	Tirosina	17.	Treonina	18.	Triptofano
19.	Valina

ELEMENTOS NUTRITIVOS.................5 

VITAMINAS..............................................14

COMPLEJO B..........................................6

MINERALES.............................................10

OLIGOELEMETOS.................................60

AMINOACIDOS........................................19

TOTAL NUTRIENTES.............................114

Con estos nutrientes se producen a diario 10,000 compuestos vitales que necesitamos todos los días... es decir estos compuesto que son?...Entérate!!! en el próximo capitulo.

No te pierdas esa información porque podría cambiar tú estilo de vida para siempre.

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¿Por Qué Necesitamos Una Alimentación Completa?

Nuestro cuerpo es la máquina más importante en nuestra vida, la cual está en constante funcionamiento por lo que tenemos que darle lo que necesita para continuar trabajando en óptimas condiciones, pero para ello tenemos que saber que es una alimentación completa.

¿Por Qué Necesitamos Una Alimentación Completa?

Tomando el ejemplo de la fábrica del Dr. Eduardo Salazar de sus lecciones de Nutrición Celular la cual dice:

“Imaginemos que nuestro organismo es una fábrica y los nutrientes son la materia prima y el combustible.

Sin materia prima la producción de esa fábrica se detiene aunque haya suficiente combustible; asimismo la producción se detiene si no hay combustible, aunque haya suficiente materia prima.

Se necesita de ambos en cantidad balanceada. Si la materia prima está incompleta, la producción una vez más se detiene.

Supongamos que esa fábrica tiene que producir vestidos. Necesita tela, hilos, botones, forros, etc. Si falta alguno de estos elementos es suficiente para que los vestidos no se terminen y la producción se detenga. Es decir, puede faltar solamente hilo y aunque haya todo lo demás los vestidos no se podrán terminar, lo mismo pasaría con nuestro organismo el cual necesitaría la materia en cantidad completa para poder:

Producir compuestos. A diario tú necesitas consumir aproximadamente 114 nutrientes básicos diferentes. Sabes tú cuales son estos nutrientes?..

En el próximo capítulo estaremos hablando de cuáles son estos nutrientes, es muy importante saber qué es lo que comemos y en que nos beneficiara. Visita NutriBelleza.com 


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La Belleza depende De Lo Que Comemos

Nuestra Belleza depende de lo que comemos.

Nuestro cuerpo es como una máquina que nosotros tenemos que saber manejar y cuidar para que nos pueda dar lo que nosotros queremos, si queremos un cuerpo bello esbelto y sano entonces tenemos que saber qué es lo que nuestro cuerpo necesito y que no.

La belleza está en lo que comemos porque si eso que comemos no aporta a nuestro cuerpo lo que realmente necesita como son los 114 nutrientes, jama nos podrá dar un cuerpo bello y sano, Es como si a tu carro último modelo le empezaras a dar por decir algo aceite quemado… que tu crees que le va a pasar a tu carro?... lo mismo sucede con tu cuerpo sino le das lo que necesita para poder hacer los 10.000 compuestos todos los días pues tu cuerpo empieza a quedarse a medias y así poco a poco se va deteriorando al igual que tu carro que le estas dando aceite quemado y no el aceite sano que necesita para funcionar en máximas condiciones.

Una nutrición celular podría complementar nuestra alimentación ya que nos proporcionan los 114 nutrientes que necesitamos todos los días, estos suplementos alimeticios nos ayudan a vernos y a sentirnos muy bien porque nuestro cuerpo esta recibiendo lo que realmente necesita.

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Nutrición Celular para Adelgazar y Recuperar Tu Figura.

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Nuestro organismo está compuesto de trillones de células. Las células al unirse forman los tejidos. Los tejidos forman los organismos. Los organismos forman los sistemas. La unión de los sistemas forma al ser humano.

Lo que te quiero decir con esto es que nuestro organismo necesita la materia prima en cantidades industriales para poder producir  compuesto, es decir según estudios realizados nuestro cuerpo necesita consumir 114 nutrientes todos los días para poder funcionar en óptimas condiciones ya que con estos nutrientes es que se puede formar los 10.000 compuestos vitales que se necesitan a diario. Estos compuestos son enzimas, factores, cofactores, hormonas, transmisores entre otros, estos compuestos no se forman del aire o de la nada se forman con los nutrientes que consumimos todos los días.

El organismo toma esos nutrientes y los usa uno con otro, los modifica, los transforma y es asi como obtiene los 10.000 compuestos.

Si llegara a faltar uno de estos nutrientes, es suficiente para que muchos de esos 10.000 compuestos no se formen ese día y por ende muchos reacciones químicos vitales no se realizan, algunos de estos compuestos se requieren para que se inicie alguna reacción, otra para que progrese y otra para que termine.

La falta de uno de estos nutrientes se refleja finalmente como insuficiencia o la falta de alguna hormona, alguna enzima, algún transmisor etc. Esto quiere decir que la falta de uno o varios compuestos afectaría generalmente al funcionamiento de otra células, otro organismo y finalmente de todo al organismo.

Al consumir todos los nutrientes necesarios todos los días nuestro cuerpo puede producir los 10.000 compuestos diarios y esto es necesario ya que de ello depende la vida.

Ahora bien sabes… ¿Qué pasaría si la alimentación es incompleta?

Si tu alimentación es incompleta o insuficiente en nutrientes o te saltas algunas comidas o duras muchos horas sin comer, siempre tendrás hambre, tendrás dolores; de cabeza, o en otras partes de tu cuerpo, esto se debe a que tu cuerpo te está avisando que necesito algunos nutrientes que no has consumido en el día y mientras no comas tendrá esta sensación. 

Una comida incompleta es causa de obesidad o gordura, te voy a explicar como yo lo veo, como que el organismo ve que hay cierto tiempo que no está recibiendo cierto compuesto y como no lo encuentra por ningún lado el empieza a reservarlo, almacenar los nutrientes que encuentra, pero el problema está en que el no puede almacenar; vitaminas, minerales, ni las proteínas, pero si puede almacenar grasa por lo que el empieza almacenar toda la grasa que pueda y de allí es donde empezamos a vernos cada día mas rellenos o sea vemos acumulaciones de grasa donde no den haber.

El exceso de grasas insaturada en la comida y una comida incompleta es causa del sobrepeso. Tú crees que si no hay grasa en la comida, es imposible que nuestro cuerpo almacene lo que no hay.

Nutrición Saludable

Con una buena nutrición celular se podría lograr reparar célula, tejidos, el organismo tendría mayor defensa,  no tendría excesos de grasas donde no debería haber, y podrías alcanzar tu meta de adelgazar rápidamente logrando tu figura ideal.

La nutrición celular hace que te alimentes muy bien; complementa y corrige tus hábitos alimenticios, y así estarías recibiendo todos los nutrientes necesarios que te ayudaran adelgazar saludablemente.

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Como Adelgazar Saludablemente

Adelgazar Saludablemente No Es Cuento Del Pasado

La mayoría de las personas tratan muchas dietas para lograr adelgazar, a muchos les ayuda un poco, pero el peso siempre regresa, otros tratan con ejercicios muy fuertes exponiendo su cuerpo a sacrificios que lo dejan debilitado y casi muerto, supuestamente esto para poder bajar de peso, en cambio otros dejan de comer según ellos para ver si pueden adelgazar más rápido, pero tampoco tienen muy buenos resultados ya que esto trae como consecuencia; la falta de concentración, de energía y lo puede llevar a enfermedades en el sistema digestivo entre otras.

La clave para adelgazar saludablemente:

La clave para adelgazar no está en hacer dietas con deficiencias y carencias de nutrientes, en los fuertes ejercicios y mucho menos en dejar de comer. 

La clave para adelgazar está en una buena nutrición que contenga los suficientes compuestos y nutrientes que necesita nuestro cuerpo para funcionar en óptimas condiciones y una actividad física regular y adecuada.

Hacer ejercicio no quiere decir que tengamos que ir al gimnasio ya que existen muchas maneras de poder ejercitarse todos los días.  

Nutrición para adelgazar saludablemente:

Una buena nutrición es aquella que tiene todo lo que el cuerpo necesita como son las proteínas, carbohidratos, grasas insaturadas, vitaminas y los minerales, pero para prosperar verdaderamente se requiere de nutrientes vegetales y otros suplementos específicos a las necesidades de cada organismo.

Si de verdad quiere adelgazar y estar saludable, procure evitar las grasas saturadas como son las frituras entre otras que ya tú sabes, azucares refinadas ya que son muy dañinas, y evite el consumo de sal en exceso y coma con moderación.

Si a usted le resulta difícil o casi imposible consumir todos los días suficientes alimentos ricos en nutrientes, no busques más; entérate donde encontrar estos nutrientes necesarios que te ayudaran a bajar de peso, a sentirte y a verte muy bien. Alcanzar tu meta de salud ahora es más fácil. Visitanos en NutriBelleza.com